تنوع غذایی و انرژی و سازندگی مهم تر از مقدار غذا ست

انواع سبزی ها و میوه ها و غذاهای حاوی مواد سلولزی و سبزینه ای (کلروفیل) گرچه تا حدودی برای بدن انسان و سیستم ها مفید و حرکت غذا در این دستگاه لازم می باشند ولی اگر به ترکیبات مواد غذایی بیشتر توجه کنیم می توانیم مواد سلولزی را کمتر کرده و به دیگر ترکیبات بیشتر توجه کنیم. انواع پروتئین و مواد گوشتی برای زمان رشد و کودکی و دوران نقاهت بیماری ها و مواد نشاسته و و قند ها برای فعالیت های بدنی و کار مغزی و چربی های قلیایی و الکلی برای تولید انرژی در زمان ضعف و کهولت و افزایش کارکرد سیستم جنسی در زمان پیری ...