ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟!

به گزارش تیتر امروز: مصرف تمامی مکمل ها باهم توصیه نمی شود . ویتامین هایی که باید تا ظهر مصرف شود * ویتامین B 1 : به سوخت وساز بدن کمک و از سیستم عصب حمایت می کند * ویتامین B 12 : برای ایجاد گلبول های قرمز استفاده می شود و در زمان اضطراب آرامش ایجاد می کند . * آهن: به بدن شما کمک می کند تا اکسیژن را انتقال دهد و به سیستم دفاعی بدن نیز کمک می کند . * Q 10 : از بیماری قلبی جلوگیری می کند و عملکرد جنسی را بهبود می دهد . ویتامین ...