ساعات مصرف ویتامین برای جذب بهتر در بدن

به گزارش ایران خبر ، مصرف ویتامین در اوقات مختلف شبانه روز به شرح زیر است: ویتامین هایی که باید تا ظهر مصرف شود * ویتامین B 1 : به سوخت وساز بدن کمک و از سیستم عصب حمایت می کند * ویتامین B 12 : برای ایجاد گلبول های قرمز استفاده می شود و در زمان اضطراب آرامش ایجاد می کند . * آهن: به بدن شما کمک می کند تا اکسیژن را انتقال دهد و به سیستم دفاعی بدن نیز کمک می کند. * Q 10 : از بیماری قلبی جلوگیری می کند و عملکرد جنسی را بهبود می دهد. ویتامین C : ب ...