راه های افزایش سرتونین در مغز

ماده ی شیمیایی که سیگنال ها را از قسمتی از مغز به قسمت دیگر منتقل می کند نوروترانسمیتر نام دارد. یکی از مهم ترین این انتقال دهنده های عصبی، سرتونین می باشد که روی بسیاری از عملکردهای بدن تأثیر می گذارد و با میل جنسی، اشتها، اخلاق، خواب، تغییر رفتار، یادگیری، تنظیم دما و حافظه در ارتباط می باشد. کاهش سطوح سرتونین در بدن می تواند در اثر بیماری های حاد و مزمن رخ دهد. خوشبختانه، روش های طبیعی برای افزایش سرتونین مغز وجود دارند که می تواند سلامت فیزیکی و روحی شما را ارتقا بخشد. در ادامه به مهم ترین روش های ...